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和跑马厅尽管都有多片足球场，却不许我国人在自己的国土上踢球，乃至被称为“东亚病夫”。根据爱好、对体育好处的知道和民族自尊心，促进程贻泽决心要安排足球队。
1923年，程贻泽从圣芳济学院结业后，得到家长支撑，在其时的静安寺路东首修建了上海第一个私家足球场，约请圣芳济的校友和在校同学，正式建立三育足球会，会名的意义是德、智、体偏重。又从他任教英语的惠蒙责任小学（后改名友兴）的学生中，挑选出十多个有培育出路的足球爱好者进行练习。
1924年，静安寺路球场改建房子，另在北京西路胶州路制作新球场，并登报揭露寻求足球爱好者参与三育。其时，何春晖、史友惠、朱璆等多位足球能手来到三育，并介绍陈吉利、杨培生参与，使三育队的实力倍增，成为其时上海具有一流水平的足球队。
尔后，因为人才逐渐充分，足球会已不习气开展的需求，遂在1924年开展为三育体育会，扩建了三片硬地网球场和一个墙手球场。足球队参与了中华全国体育协进会主办的第一届中华足球联赛。
1925年头，体育爱好者邵鹏从厦门来沪，他和足球健将孙炳燮、王芝福、李大裕等先后参与三育，组成甲、乙两支足球队，报上自己的名字去参与第二届中华足球联赛的“中”字组和“华”字组（即甲、乙组）竞赛。
1926年春，马来西亚足球名将李惠官抵沪参与三育，其兄李启明因事来上海，带来侄儿李宁进沪江大学肄业，也先后参与，使三育足球队具有了可同上海外侨队竞赛的实力。为此，程贻泽和主干邵鹏协商，设法请求参与西侨安排的足球联赛（其时人们习气称为“上海西联足球会”）。
这年，在上海举办的港沪埠际足球赛完毕后，程贻泽邀港队闻名中卫有“铁头”之称的黄瑞华参与三育，黄瑞华又介绍香港华南队中锋曹桂成及弟黄瑞和进队。为了练球便利，在常德路北京西路邻近拓荒了足球队的宿舍和三育体育会调集的场所。
1926年，闻名的乐华足球队打算在西联会足球赛中和三育决一凹凸，但两队未能相遇。直到秋季，中华足球联赛战幕摆开，两队总算在当年的10月13日下午“中”字组竞赛中相逢。两队竞赛轰动了全上海，各报体育版大事宣传，当场还出售《体育谈论》特刊，观众摩肩接踵。终究，这场球两队以4:4握手言和。
但尔后，跟着队员相继被召回，三育失掉五员大将，实力大减，只得牵强保持到年度球赛完毕，终究在1926年末停办，前后三年余。
程贻泽还曾安排过一个优游足球队，专为三育队练习青少年接班人。因为竞赛目标难找，踢过几场后便中止了活动，但队名任旧存在。因而，停办三育后，程贻泽用这个称号于1927年建立了优游体育会，在察兴路住所扩建四片草地网球场（也可作小型足球场运用）、一片硬地网球场、一片单壁的墙手球场。
优游体育会建立后，一批从前是三育体育会的年青队员成了优游的主干。建立初，足球和网球队的实力尚差，别离参与了中华足球联赛的“中”字组竞赛和贤舫杯网球团体赛。其时，邵鹏介绍了几位南洋大学的学生参与优游体育会，为优游的开展创造条件。与此同时，程贻泽仍然在友兴小学培育了一批青少年足球运动员，如王章宝、朱生发、刘永忠、王一鸣、陈效平、邱瑞龙、朱梅龙、毛鸿发等，他们中的多人后来成了优游足球队的支柱。
1927年，在邵鹏的建议和规划下，优游体育会还制作了篮球房、安排了篮球队。足球队则分红甲、乙、丙三组，别离参与中华足球联赛的各组竞赛，并康复参与西联会的球赛，网球队在贤舫杯团体赛中显现了较好水平。
1928年，第一届优游杯篮球锦标赛举办，专为工商界篮球爱好者而举办，商务印书馆员工队取得冠军。为满意工商界的爱好，后又建立强华体育会，吸收工商界人士参与，入会者交纳一元会费，可享受优游会员的同等待遇。就在这一年，强华体育会的篮球队取得中华篮球联赛的“华”字组冠军，足球队甲组在新会员参与后，取得中华足球联赛“中”字组亚军。
1929年是优游体育会的全盛时期，足球队东征日本，网球队取得贤舫杯网球联赛团体冠军，但因程贻泽离沪赴欧美，优游、强华体育会随之中止对外活动，只在内部进行小型活动。
1930年秋，优游体育会“重整旗鼓”。足球队又建立甲、乙两队，别离参与上海的甲、乙组足球联赛，但随后又因战役而被逼中止。战后，程贻泽买下泰兴路住所毗连的一所洋房，扩建篮球房、增建游泳池。这时，优游体育会已有四片草地网球场（适当于一个小型足球场）以及硬地网球场、单壁的墙手球场、篮球房、游泳池各一，已是一所体育设备适当完善的私家安排的体育会。
在这之后，优游足球队乙组曾在1932年、1934年取得幼级杯赛冠军，又在1934年又夺得华人从来就没插手过的字林杯赛冠军。甲组在1933年、1934年接连取得西联赛亚军。网球组成甲、乙两队，在1932年今后参与贤舫杯网球团体赛，甲队取得1934年的冠军。同年夏日，举办优游杯网球单打竞赛，名将王文正取得冠军，尔后两届的冠军是余田光。篮球方面，1933年从头举办第二届优游杯篮球锦标赛（前后共办四届），优游乙组获第二届亚军、优游甲组获终究一届冠军。
1935年5月，优游体育会有多人当选上海市足球队和田径队，参与在上海举办的旧我国第六届全运会，孙惠培夺得四百米栏第一名，并打破全国纪录。
但尔后，因为战役、经济等要素的影响，优游体育会的活动范围逐渐缩小，终究在1947年正式宣告闭幕。
